カテゴリー：iPhone Mac 健康生活 音楽/映画

40代でランニング中に突然死

2013/08/09 　カテゴリー：健康生活

若いころ運動していても40代でランニング中に突然死！？絶対予防しなきゃ！

毎日1時間ほど走る私なのだが、最近ちょっと恐ろしいことを言われた。
それは『若いころ甲子園に出るほどのスポーツ選手だった人が、40代になってからランニング中に突然死した』というもの。

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炭水化物抜きダイエット

2013/08/04 　カテゴリー：グッズ 健康生活

シェイプアップへの道【炭水化物抜きの今日の夕食メニュー】

ランニングだけでなく、食事も大事。でもあまり我慢するのはよろしくない。そこで、夜だけ炭水化物なしの食事をしています。

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ダイエット　ランニング

2013/07/30 　カテゴリー：iPhone Mac 健康生活 音楽/映画

毎日1時間ほど走る私が使っている絶対あったほうがいい道具のまとめ

一日中パソコンの前でパチコチしていると、とかく運動不足がちになります。そんな時はやっぱり、ジョギングがおすすめです。そこで毎日1時間ほど走る私が使っている続けられる道具を一挙公開！

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