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若いころ運動していても40代でランニング中に突然死！？絶対予防しなきゃ！

masahiro — Fri, 09 Aug 2013 07:18:02 +0000

毎日1時間ほど走る私なのだが、最近ちょっと恐ろしいことを言われた。それは『若いころ甲子園に出るほどのスポーツ選手だった人が、40代になってからランニング中に突然死した』というもの。

masahiro — Sun, 04 Aug 2013 13:41:40 +0000

ランニングだけでなく、食事も大事。でもあまり我慢するのはよろしくない。そこで、夜だけ炭水化物なしの食事をしています。

masahiro — Tue, 30 Jul 2013 12:45:14 +0000

一日中パソコンの前でパチコチしていると、とかく運動不足がちになります。そんな時はやっぱり、ジョギングがおすすめです。そこで毎日1時間ほど走る私が使っている続けられる道具を一挙公開！